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运动重在坚持。采用自身抗阻运动结合有氧运动的方式效果更为显著。家长要帮助孩子养成规律科学的运动习惯，最好进行户外活动，可适当增加趣味性。开始锻炼时，运动速度和运动量要适宜，以可耐受为限，逐渐增加，不要操之过急，以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

国际形势持续动荡变革，人类面临诸多全球性挑战，世界更加需要一个稳定的中美关系。中美应该展现大国格局，拿出大国担当，发挥大国作用。作为联合国安理会常任理事国和世界前两大经济体，中美应该成为世界和平的稳定源和共同发展的推进器。过去一年来，中美外交、财经、执法、气变团队以及两军保持沟通，向世界传递了积极的信号。当前，无论是推动世界经济复苏，还是解决国际和地区热点问题，都需要中美协调合作。中美两国加强在国际和地区问题上的协调合作，向全球提供更多公共产品，能够为应对层出不穷的全球性挑战贡献力量。

3月29日，记者从中国铁路成都局集团有限公司获悉，当日，中欧班列（成渝）中国重庆—德国杜伊斯堡发车，满载电子产品、机械零件、日用百货等货物从重庆团结村中心站发出，到兴隆场车站编组后，驶向1万余公里外的德国杜伊斯堡。图为中欧班列（成渝）中国重庆—德国杜伊斯堡准备发车。

中国有7.6万所各级各类老年大学(学校)为“银发族”文化养老提供丰富的教育服务。长沙市老干部大学开设近80门课程，每天2500多人次在校学习。今年春季投放6000多个学位，十分钟内就被抢完。

在企业的数字化智能工厂的技术控制中心，习大润说：“全球各地只要有互联网的地方，我们都可以通过控制中心对我们的设备进行操控，从而实现对机器的管理。”